Все мы не раз давали себе обещания: «В первый день лета брошу курить», «Завтра сделаю наконец этот неприятный звонок», «С понедельника начну работать над своим бизнесом». Но проходили дни, месяцы, а дело не двигалось. «Мой опыт показывает, что для успеха в бизнесе важнее всего выполнять обещания, данные себе и другим, достигать поставленных целей», — говорит бизнес-тренер Владимир Герасичев. Он предлагает прочесть книгу Келли Макгонигал «Сила воли: как развить и укрепить». Она о том, что мешает и что помогает нам реализовать задуманное.
Каждый человек постоянно находится во внутреннем диалоге с самим собой. Вам нужно задать ему правильное направление. Помните: мы имеем то, во что мы верим. Если вы давно мечтаете открыть свою фирму, но до сих пор не предприняли никаких конкретных шагов в этом направлении, значит, на самом деле собственное дело для вас не так важно, как вам представляется. Не согласны? Проанализируйте свои поступки за последнее время — только наши действия и результаты говорят о том, что для нас на самом деле имеет значение. Выпишите на бумагу свои «долгоиграющие» обещания, честно ответьте на вопрос: что вы реально сделали, чтобы их выполнить? Подумайте: зачем, ради чего вы хотели бы открыть свою фирму? Чтобы заработать больше денег? Чтобы получить возможность управлять людьми?
Владимир Герасичев
родился в 1967 году. Окончил международное отделение факультета журналистики МГУ имени Ломоносова. В начале 90-х начал проводить бизнес-тренинги. С 2000 года специализируется на работе с компаниями в области создания эффективной корпоративной культуры. Среди клиентов —Red Bull, Schwarzkopf & Henkel, Procter & Gamble, AIG life, Adidas, DHL, VERRA motors, BBDO, «Уралсиб», МГТС, «Вымпелком» Оргкомитет Сочи-2014, Х5 Retail Group и др. С 2004 года проводит семинары и мастер классы в МИРБИС, Высшей школе бизнеса МГУ, Академии народного хозяйства при правительстве РФ. Владелец и президент компаний Business Relations и Open Forum
Книга Макгонигал поможет вам сначала научиться быть честными с самими собой, осознать себя в данный момент времени, а затем идти дальше, к целям, которые для вас действительно важны. На этом пути подстерегает немало опасностей. Вот лишь некоторые из них.
Не врите — не обещайте заведомо невыполнимого. Вспомните лозунг «Макдоналдса»: «Мы делаем быстро и удобно». Это чистая правда. Заметьте, в этом слогане нет ни слова о натуральности или полезности предлагаемой еды. Никогда не давайте глобальных и бессрочных обещаний. И регулярно выполняйте обещания. Если вы чаще держите свое слово, чем нарушаете его, то создаете о себе хорошее мнение среди друзей и коллег. Скорее всего, ваши партнеры тоже будут держать слово. Гарантии нет, но появляется такая возможность.
Если вы не выполнили обещание по какой-то форс-мажорной или иной причине, не надо заниматься самоедством. Это просто ловушка, которая позволяет нам ничего не делать, лелея чувство вины. Испытывая вину, мы просто оправдываем себя в собственных глазах: я же переживаю, значит, я понимаю, что сделал плохо. А раз я такой хороший, можно дальше ничего не делать. Отнеситесь спокойно к своей неудаче и продолжайте работать над тем, чего хотите достичь.
Что еще почитать
Стивен Р. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
Для того чтобы стать успешным в любом деле, нужно тренировать «общечеловеческие» навыки. Кови предлагает упражнения, которые помогут их развить.
Джим Коллинз «От хорошего к великому»
Чем бы вы ни занимались, сначала подберите людей, которые будут работать с вами в одной команде. Действуйте по принципу: сначала — кто, потом — что. Реализовать этот принцип на практике поможет книга Коллинза.
Не ищите оправданий своим поступкам. Если вы хотите, условно, стать чемпионом мира по плаванию, то каждый день ходите в бассейн и тренируетесь, несмотря на то что хочется поспать, устали и т. д. Разве можно оценить тренировки с точки зрения «хорошо» или «плохо»? Это просто нужно делать, чтобы достичь поставленной цели.
Обещания — очень мощный инструмент воспитания силы воли. Но не нужно обещать самому себе: с собой очень легко договориться. Гораздо эффективнее дать обещание другому человеку — родственнику, другу, коллеге. В этом случае договариваться и оправдываться будет гораздо сложнее.
Чтобы укреплять силу воли, необязательно делать только то, что касается вашего бизнеса. Макгонигал объясняет, что сила воли, самоконтроль — это «мышца», для которой полезны любые нагрузки. Выполняйте все, что обещали. Предположим, вы решили, что будете плавать и перестанете есть после шести часов вечера. В бассейн сходили — и тут возникает ловушка: «Ах, какой я хороший! Ничего, могу себе позволить и поесть после шести». Будьте внимательны, не прислушивайтесь к своим сиюминутным ощущениям, ориентируйтесь на результат.
Пример не из книжки, а из жизни. Ко мне на занятия ходил топ-менеджер одного российского банка. Как и многие топ-менеджеры, он курил, употреблял алкоголь и ближе к 40 годам заметил, что после подъема по лестнице стала появляться одышка. Он отказался от сигарет. Начал регулярно посещать бассейн, нанял тренера. Тренер предложил: «Не хотите заняться плаванием серьезно, у вас хорошо получается?» Через несколько лет мой клиент выиграл чемпионат России по плаванию (в возрастной категории до 40 лет), затем — чемпионат мира по плаванию. Мы можем намного больше, чем мы думаем. Надо только понять, что для нас действительно важно, и научиться выполнять обещания, ведущие к достижению целей. Отличный помощник в этом — «Сила воли: как развить и укрепить».
Любимые цитаты
«Самоконтроль похож на мышцу. Он устает, когда его нагружают, но регулярные тренировки делают его сильнее»
«Я так думаю — значит, так оно и есть»
«Сила воли — это биологический инстинкт. Такой же, как, например, стресс. Он возник для того, чтобы защитить нас от нас самих»
